Какой критический вес для человека

Вопрос о том, какой вес считается здоровым, актуален для многих людей. Нормальный индекс массы тела (ИМТ), определенный Всемирной организацией здравоохранения, является основным критерием для определения веса, считающегося здоровым. Рассмотрим подробнее, какие значения ИМТ соответствуют определенным категориям веса и как они влияют на здоровье человека.

1. Категории веса по ИМТ
2. Какой вес считается опасным для здоровья
3. Какой вес считается слишком низким
4. Какая потеря веса считается большой
5. Полезные советы и выводы

Категории веса по ИМТ

Согласно Всемирной организации здравоохранения, ИМТ позволяет разделить вес человека на следующие категории:

1. ИМТ менее 18,5 — это дефицит массы тела, который соответствует недостаточной массе тела.
2. ИМТ от 18,5 до 24,9 — это нормальный вес, соответствующий оптимальной массе тела.
3. ИМТ от 25 до 29,9 — это избыточная масса тела или предожирение.
4. ИМТ от 30 до 34,9 — это ожирение I степени.
5. ИМТ от 35 до 39,9 — это ожирение II степени.
6. ИМТ более 40 — это ожирение III степени или сильное ожирение.

Какой вес считается опасным для здоровья

Как уже упоминалось, ИМТ выше 30 уже не просто представляет угрозу внешнему виду, но и здоровью человека. Высокий уровень массы тела связан с риском развития таких заболеваний, как диабет, сердечно-сосудистые заболевания, гипертония, инсульт и определенные виды рака. Поэтому важно стремиться к нормальному уровню ИМТ и следить за своим весом.

Какой вес считается слишком низким

Низкий вес тоже может стать причиной здоровых проблем. ИМТ менее 18,5 соответствует дефициту массы тела. Медицинский дефицит веса диагностируется при ИМТ ниже 18,4 кг/м². При ИМТ ниже 16,5 кг/м² диагностируют выраженный дефицит веса, который требует медикаментозного вмешательства. Низкий вес может быть связан с недостатком питательных веществ, сниженным иммунитетом, аменореей и другими проблемами.

Какая потеря веса считается большой

Потеря веса может быть следствием множества причин, но в некоторых случаях она может свидетельствовать о серьезных проблемах со здоровьем. Медицинская помощь необходима, если наблюдается резкая потеря веса (больше 5% от общей массы менее, чем за 30 дней) или похудение сопровождается нетипичными состояниями.

Полезные советы и выводы

1. Избегайте избыточного веса, следите за своим весом.
2. Если вы не можете набрать массу веса, обратитесь за помощью к врачу.
3. Направьте усилия на поддержание нормального уровня ИМТ для длительного здоровья.
4. Признайте, что слишком низкий или высокий вес могут вызвать проблемы со здоровьем, и примите меры для достижения нормального уровня ИМТ.
5. Резкая потеря веса может быть признаком серьезных проблем со здоровьем, поэтому обратитесь к врачу, если вы заметили крупную потерю веса.
6. Сделайте здоровый образ жизни, включая здоровое питание и физическую активность, на постоянной основе, чтобы сохранять здоровый вес и предотвращать заболевания.